5 سندويتشات دولاب الهواء لعلب الغداء

5 Pinwheel Sandwiches

5 علب غداء ساندويتشات دولاب الهواء

كنت ذلك الطفل الذي أحضر شطائر سمك التونة والبيض إلى المدرسة في صندوق الغداء الخاص بي. بقدر ما كان أصدقائي مهذبين حول الجلوس بجانب شخص لديه شطيرة كريهة الرائحة (لكن أوه ، لذيذ جدًا) ، كان هناك حتما ذلك الصبي الذي أعلن بصوت عالٍ في غرفة الغداء ، Ewww دارا عنده ساندوتش تونة بينما يمسك أنفه بشكل كبير. أنت تعرف الطفل الذي أعنيه.



عندما حان وقت ذهاب ولداي إلى المدرسة ، أقسمت أنني سأخضع صناديق الغداء الخاصة بهم لقاعدة الطعام غير الرائحة فقط. الشيء هو ، بمجرد أن تبدأ في التخلص من بعض عناصر صندوق الغداء ، فإنك تخاطر بالانحراف إلى أرض شطائر الديك الرومي والجبن كل يوم. يعمل هذا لمدة أسبوع تقريبًا حتى يبدأ أطفالك بشكل مفهوم في الدعوة إلى التمرد في المطبخ.



في حين أن بقايا الطعام والخضروات المقطعة واللبن والفاكهة كلها خيارات صحية رائعة لعلب غداء الأطفال الصغار والكبار ، فقد أردت الخروج ببعض الخيارات السهلة وغير المعتادة في فئة الساندويتشات. أدخل شطائر دولاب الهواء ، المرحلة اليسرى. لا يقتصر الأمر على أن الخيارات لا حصر لها ، ولكن شطائر التورتيلا هذه سهلة بما يكفي ليصنعها الأطفال.

نميل إلى التمسك بلفائف القمح الكامل والتورتيلا في منزلنا ، لكن لا تتردد في استخدام القمح الأبيض أو القمح الكامل ، كما هو موضح في الصور. وتذكر أن هذه المجموعات هي مجرد اقتراحات. استبدل المكونات لتناسب أطفالك وذوقك.



في ما يلي خمسة من السندويشات المفضلة لديّ على شكل دولاب الهواء لعلب غداء الأطفال الصغار والكبار.

1 - تركيا والتفاح

انثر على أي نوع من أنواع الخردل التي تحبها أنت أو طفلك - ديجون ، الفرنسي ، خردل العسل. إذا كنت من عائلة المايونيز ، فبكل الوسائل أضف طبقة منها أيضًا. نرش بعض جبن الشيدر المبشور ، ونضع طبقة من شرائح صدر الديك الرومي وشرائح التفاح والخس. لفة وقطع.

2 - بيتزا هاوايان

وزعي حوالي 1 ملعقة كبيرة من صلصة الطماطم المفضلة لديك على خبز التورتيلا ، ثم ضعي طبقة من جبنة الموزاريلا المبشورة ، وشريحتين من لحم الخنزير المقدد الكندي وقطع الأناناس. قد تضطر إلى قطع قطع الأناناس إلى نصفين لتسهيل لفها. لفة وقطع.



3 - الجنوب الغربي

انشر التورتيلا مع بعض الجبن الكريمي. أحب استخدام جبن Neufchatel لأنه يحتوي على نسبة دهون أقل من الجبن الكريمي العادي وأجد أنه من الأسهل بعض الشيء دهنه. فوقها 1 ملعقة كبيرة من الصلصة والفاصوليا السوداء وشرائح الزيتون الأسود وشرائح الفلفل الأحمر. لفة وقطع.

4 - محبي الخضروات

انشر حوالي 1 ملعقة كبيرة من الحمص على التورتيلا ووزع فوقها مزيج من الخضار ، مثل الجزر المبشور وشرائح الفلفل الحلو والخيار والخس. لفة وقطع.

5 - الديك الرومي والبيستو

تُمزج كل خبز تورتيلا بملعقة كبيرة من بيستو الريحان ، ثم تُغطى بشرائح صدر الديك الرومي وشرائح الخيار والخس. لفة وقطع.


بالطبع ، هذه الأفكار الخمسة ليست سوى غيض من فيض! إليك بعض الأفكار الأخرى المنتشرة والملء التي يمكنك مزجها ومطابقتها لمحتوى قلبك:

الهوامش

زبدة التفاح أو الكمثرى
الصلصة
حمص ، أي نكهة
بيستو الطماطم المجفف بالشمس
صلصات الزبادي ، المشتراة أو محلية الصنع

لحم وبروتين آخر

الفول من أي نوع
الجبن من أي نوع
دجاج أو مشواة أو غير ذلك
حمص
ham
لحم بقري مشوي
شرائح لحم
التوفو

فواكه وخضراوات

خرشوف معلب
أفوكادو
ملفوف مبشور
ادامامي
كرنب
زيتون
شرائح الكمثرى
الفلفل الأحمر المحمص
سبانخ
براعم أو فاصوليا أو البرسيم
طماطم
كوسة مبشورة


يتم إنشاء هذا المحتوى وصيانته بواسطة جهة خارجية ، ويتم استيراده إلى هذه الصفحة لمساعدة المستخدمين على تقديم عناوين بريدهم الإلكتروني. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المماثل على piano.io إعلان - تابع القراءة أدناه