سموثي زبادي بالتوت الأزرق

Blueberry Yogurt Smoothie



اكتشف عدد الملاك الخاص بك

عصير باستخدام الزبادي العادي وقاعدة الحليب. إنه لذيذ. دسم. صحي. أعدك أن جسمك سيشكرك. إعلان - مواصلة القراءة أدناه العوائد:1خدمة وقت التحضير:0ساعات5دقيقة وقت الطبخ:0ساعات0دقيقة الوقت الكلي:0ساعات5دقيقة مكونات1 ج. زبادي سادة غير منكه 1 ج. الفاكهة (اختيارك - توت ، خوخ ، أناناس ، إلخ) 1/4 ج. لبن 1 اندفاعة العسل جليديتم إنشاء وحدة تسوق المكونات هذه وصيانتها بواسطة طرف ثالث ، ويتم استيرادها على هذه الصفحة. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المماثل على موقع الويب الخاص بهم. الاتجاهات ضع الزبادي والفاكهة والحليب وحفنة من الثلج والعسل لتذوق كل ذلك في الخلاط. حتى مزيج سلس. تذوقه للحلاوة وأضف المزيد من العسل إذا لزم الأمر.

صب ، اشرب واستمتع!

الصيف أخيرًا على قدم وساق هنا ، بعد بداية متأخرة تميزت بالعواصف الرعدية والليالي الباردة. لقد فعل هذا عددًا في حديقة الخضروات الخاصة بي ، والتي لا تزال تحاول العثور على نفسها ، لكن يجب أن أقول ، لقد أحببت الإقامة المؤقتة من حرارة الصيف. وصلت هذه الحرارة الآن ، مما يعني أنني لن أغادر منزلي حتى سبتمبر.



لقد استمتعت حقًا بالزبادي العادي غير المنكه مؤخرًا وبدأت في شراء علبتين كبيرتين من الأشياء في كل مرة أذهب فيها إلى متجر البقالة. لقد صنعت صلصة الرانش منزلية الصنع الأسبوع الماضي ، واستبدلت الزبادي بالقشدة الحامضة (فقط لأنني نسيت شراء الكريمة الحامضة) وفوجئت بسرور بمذاقها اللذيذ. ثم أصبحت مهووسًا بكريم الزبادي الخاص بي ، والذي قمت بدفعه بشكل أساسي فوق كل شيء في منزلي والذي سيبقى ثابتًا - التوت الأزرق والفراولة والعنب ، ونعم ، حتى رجل مارلبورو ... ولكن هذه قصة أخرى لوقت آخر. جدتي تقرأ هذا الموقع.

منذ أن كان الجو حارًا جدًا ، كنت أصنع العصائر باستخدام الزبادي العادي وقاعدة الحليب. إنها لذيذة. دسم. صحي. ومغذية أكثر بكثير من ماونتن ديو ، التي تتسلل في بعض الأحيان وتثبت نفسها كمشروب الصيف الافتراضي الخاص بي إذا لم أقف عند الباب وتغلبت عليه. لم أكن متأكدًا من أنني سأتمكن من إقناع الأشخاص الذين يعانون من صعوبة إرضاء في تناول الطعام باحتضان شيء ما بقاعدة الزبادي ، ولكن هذا هو الشيء: أنا لا أخبرهم . عندما يتعلق الأمر بجعل أطفالك يتناولون الأطعمة الصحية ، فإن الصدق لا يعمل دائمًا.

ابدأ بكوب واحد من الزبادي العادي غير المنكه (الأفضل بدون نكهة ؛ ثم يمكنك بناء تحفة فنية خاصة بك) وكوب واحد من اختيارك من الفاكهة ... الموز والتوت والدراق والأناناس - أي شيء يعمل! لقد استخدمت العنب البري. إنها جيدة جدًا بالنسبة لك.




احتفظ ببعض الحليب في مكان قريب للحصول على العصير بالقوام الذي تريده. إذا كنت تحب العصير كثيفًا جدًا ، يمكنك ترك الحليب.




تناول أيضًا القليل من العسل أو عصير الفاكهة لتحلية. أنا أحب العسل لأنه يضيف فقط حلاوة دون أن ينافسه نقاوة الفاكهة التي اخترتها. أنا نوع من فتاة عصير فاكهة واحدة. في الواقع ، أنا لست كذلك. لقد اختلقت ذلك للتو. كما أنني أفضل العسل على عصير الفاكهة لأنه لا يخفف العصير مثل العصير.


أيضا: جليد. الثلج يجعلها لذيذة وتشبه مخفوق الحليب.


959 رقم الملاك

هذا خلاط. ألست سعيدًا لأنك استضافتني هنا لشرح هذه الأشياء.

ضع كل شيء في الخلاط:

زبادي…


أجزاء متساوية من الفاكهة ...


دفقة من الحليب ...


حفنة من الجليد ...

888 رقم ملاك


والعسل حسب الذوق.


الآن امزج حتى سلس:

ثم امنحها طعمًا سريعًا وتأكد من أنها حلوة بما يكفي لك. في بعض الأحيان ، اعتمادًا على الفاكهة ، لا تحتاج إلى إضافة الكثير من الحلاوة.

وهذا كل شيء!


أحب تقديم العصائر في أكواب ممتعة. يجعلني أشعر بأنني مميز. أحتاج إلى كل المساعدة التي يمكنني الحصول عليها.


تعرف ما الذي يجعلني أشعر بأنني مميز؟ هذا العصير.


أوه ، حبيبي. هل ستلقي نظرة على هذا؟ ما الأشياء الجيدة التي يجب أن يفعلها هذا اللون البنفسجي الغامق الداكن لأجسادنا؟


الآن ، على شرفي ، لم أقم بفوتوشوب لون هذا العصير. كل شيء طبيعي ، ليس مزحة.

أعلم أنه من المحزن أن أشير إلى ذلك ، ولكن هذا هو العالم الذي نعيش فيه اليوم. يمكن للمرء أن يعرف ما الذي تم تعديله وما لم يتم تعديله. خاصة في هذا الموقع.


الآن ، أنا أحب بذور التوت والفراولة. إنهم لا يضايقونني على الإطلاق ، وأشعر في الواقع بصحة أفضل عندما ألتهمهم. ولكن إذا كنت تنفر من البذور ، فجرب الأناناس والموز والبطيخ ...

ووه ، يم. عصير البطيخ المن العسل. هذا هو التالي في قائمتي.

اصنع عصير اليوم! جسمك سوف شكرا لكم. أعدك.

يتم إنشاء هذا المحتوى وصيانته بواسطة جهة خارجية ، ويتم استيراده إلى هذه الصفحة لمساعدة المستخدمين على تقديم عناوين بريدهم الإلكتروني. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المماثل على piano.io إعلان - تابع القراءة أدناه