Grilled Chicken With Zucchini Noodles
إذا لم تتمكن من العثور على نودلز الكوسة في المتجر ، يمكنك حلق الكوسة باستخدام مقشرة خضروات لصنع شرائط.
إعلان - مواصلة القراءة أدناه العوائد:6حصص وقت التحضير:0ساعات40دقيقة الوقت الكلي:0ساعات40دقيقة المكونات الدجاج6
صدور الدجاج منزوعة الجلد والعظام (حوالي 8 أونصات لكل منهما)
2 ملعقة كبيرة.عصير ليمون طازج
424 الملاك عدد لهب التوأم2 ملعقة كبيرة.
مستردة الديجون
1 ملعقة كبيرة.
زيت الزيتون ، بالإضافة إلى المزيد للشواء
1فص ثوم مفروم
959 عدد الملاك الحب1 ملعقة صغيرة.
الملح كوشير
فلفل أسود حسب الرغبة
نودلز زوتشيني1 ملعقة كبيرة.الزبدة المملحة
ما هو افضل زيت للقلي1 ملعقة كبيرة.
زيت الزيتون
اثنينفصوص ثوم مفروم
1 1/2 رطل.نودلز الكوسة قبل التقطيع
قشر 1 ليمون
1 ملعقة صغيرة.الملح كوشير
وصفة البامية المقلية الجنوبية امرأة رائدة
فلفل أسود حسب الرغبة
1 نقطةطماطم عنب مقطعة أنصاف
1/4 ج.جبن البارميزان المبشور ، بالإضافة إلى المزيد من الجبن
1/2 ج.ريحان طازج مفروم
يتم إنشاء وحدة تسوق المكونات هذه وصيانتها بواسطة طرف ثالث ، ويتم استيرادها على هذه الصفحة. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المماثل على موقع الويب الخاص بهم. اتجاهات الدجاج:- ضعي صدور الدجاج بين قطعتين من الغلاف البلاستيكي وضعي الجانب المسطح لمطرقة اللحم أو مقلاة ثقيلة حتى يكون سمكهما موحدًا.
- اخفقي عصير الليمون والخردل وزيت الزيتون والثوم في وعاء كبير. نضيف الدجاج ونقلبه ونتركه في درجة حرارة الغرفة أثناء تسخين الشواية.
- قم بتسخين الشواية أو مقلاة الشواء إلى متوسطة الحجم وزيت الشبكات. تبلي الدجاج بالملح وقليل من المطحون
فلفل. اشويها حتى تنضج وتنضج ، حوالي 6 دقائق لكل جانب. قم بإزالته إلى لوح التقطيع واتركه يرتاح.
- تذوب الزبدة مع زيت الزيتون في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. يُضاف الثوم ويُطهى مع التحريك حتى تفوح رائحته ولكن ليس بنيًا ، لمدة 15 ثانية تقريبًا. أضيفي نودلز الكوسة وقلبي حتى تغطى جيداً. رشي قشر الليمون والملح والفلفل واطهيه مع التقليب المتكرر حتى تبدأ الكوسة في الذبول ، حوالي دقيقة واحدة.
- أضيفي الطماطم والبارميزان واطبخي حتى يسخن لمدة 30 ثانية. يرفع عن النار ويضاف الريحان ويقلب. قدمي الدجاج مع نودلز الكوسة ورشي المزيد من البارميزان.
