Spinach With Garlic Chips
إحدى الطرق المفضلة لدي لالتهام السبانخ الطازجة. لا تحصل على أي أسرع ، وسهل ، ولذيذ من هذا! إعلان - مواصلة القراءة أدناه العوائد:4حصص وقت التحضير:0ساعات5دقيقة وقت الطبخ:0ساعات5دقيقة الوقت الكلي:0ساعات10دقيقة مكونات5 فصوص ثوم مقشرة ومقطعة شرائح رقيقة جدا 3 ملاعق كبيرة. زيت الزيتون اثنين العبوات (6 أونصة لكل عبوة) سبانخ صغيرة 1/2 ملعقة صغيرة. الملح كوشير فلفل أسود مطحون طازجيتم إنشاء وحدة تسوق المكونات هذه وصيانتها بواسطة طرف ثالث ، ويتم استيرادها على هذه الصفحة. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المماثل على موقع الويب الخاص بهم. الاتجاهات صب زيت الزيتون في مقلاة كبيرة وأضف شرائح الثوم. شغل الموقد على نار متوسطة منخفضة واترك الثوم والزيت يسخن معًا. راقب الثوم وحركه حتى يتحول عندما يبدأ في الغليان. أخرجه من الزيت بملعقة مشقوقة بمجرد أن يتحول إلى اللون البني الذهبي ؛ لا تسمح للحرق. صفيها على طبق مبطن بمنشفة ورقية. يُسكب نصف الزيت في وعاء ويُترك جانبًا. أضف كيسًا واحدًا من السبانخ إلى المقلاة. ابدأ فورًا في الاستدارة برفق باستخدام الملعقة. سيبدأ السبانخ على الفور في الذبول. يُطهى ويُحرَّك لمدة دقيقة واحدة فقط ، ويُضاف الملح والفلفل حسب الرغبة. تُرفع السبانخ إلى طبق. أضف الزيت المتبقي (الزيت الذي سكبته من المقلاة) وأضف السبانخ المتبقية. كرر عملية الطهي.
قدمي السبانخ على الفور (يجب أن تظل ناعمة قليلاً / مقرمشة) مع رش رقائق الثوم فوقها. إلهي!
لقد كنت من محبي السبانخ لأطول فترة ممكنة ، وسوف آخذها ولكن يمكنني الحصول عليها: نيئة ، في سلطة كبيرة محملة بلحم الخنزير المقدد ، والبيض المسلوق ، والبصل الأحمر بالكراميل (انظر الوصفة هنا ) ، في صلصة كريمة ، تُقدم بجانب شريحة لحم طرية (انظر الوصفة هنا ؛ ادخل على مسؤوليتك الخاصة) ، أو كخضر على شطيرة دجاج مشوية (الوصفة هنا.)
السبانخ ، لمن يهتمون بهذه الأمور ، هو مصدر غني بفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ وفيتامين ك والمغنيسيوم والمنغنيز والفولات والبيتين والحديد وفيتامين ب 2 والكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين ب 6 ، حمض الفوليك والنحاس والبروتين والفوسفور والزنك والنياسين والسيلينيوم وأحماض أوميغا 3 الدهنية. ولكن بالنسبة لشيء مليء بالقيمة الغذائية ، أعتقد أنه أحد أكثر الأطعمة اللذيذة على الإطلاق.
فقط اتصل بي Popeye. لكن بدون الساعدين الهائلين. والوشم. وصديقته النحيفة.
أيضًا ، بدلاً من سكب السبانخ من العلبة في فمي مباشرة ، أفضل أن أقليها بسرعة كبيرة ، ثم رشها برقائق الثوم الذهبية.
كيف تحب تفاحهم يا بوباي؟
هذا ما تحتاجه.
وصفة البسكويت بالدقيق الذاتي الرفع
أنا لست مغرمًا بالخس في كيس ، لكني أحب صغار السبانخ في الحقيبة! كل شيء مغسول وجاهز للانطلاق ، وعادة ما يكون جميلًا حقًا وفي حالة جيدة. ولكن هنا شيء يجب أن تفهمه: السبانخ ، عندما تقلى ، تتقلص. لذا فإن حقيقة أنني أطلب منك شراء كيسين من الخس لأربع حصص لا ينبغي أن تثير قلقك.
كيف تصنع افضل شوكولاتة ساخنة بالخلطة
أنت أيضا بحاجة إلى زيت الزيتون. لا زبدة في هذا الطبق اليوم يا أصدقائي.
جن جنون العالم.
أنت بحاجة إلى أربعة أو خمسة فصوص من الثوم المقشر.
والملح والفلفل المطحون الطازج.
باستخدام سكين حاد حاد ، اقطع فصوص الثوم إلى شرائح رفيعة جدًا.
اغرفهم ...
ونرميها في مقلاة مع بعض زيت الزيتون. المفتاح هنا هو أن الموقد لم يعمل بعد - الزيت ليس ساخنًا. إذا قمت بتسخين الزيت قبل إضافة شرائح الثوم ، فإن الثوم سيصدر أزيزًا ويحترق بسهولة. بهذه الطريقة ، سوف يسخن المكونان معًا ويقعان في الحب والمرح على الشاطئ ويمسكان بأيدي بعضهما البعض ويتعرفان على بعضهما البعض بالطريقة الصحيحة.
أشعل الموقد على حرارة متوسطة منخفضة. ببطء ... بالتأكيد ... سوف يسخن الزيت وسيبدأ الثوم في ...
همسة!
رجي المقلاة وقلبي الثوم برفق حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً. لا تدعها تصبح مظلمة جدا. الثانية تتحول إلى اللون الذهبي ، أطفئ النار. انزع رقائق الثوم إلى طبق مغطى بمنشفة ورقية ، ثم اسكب نصف كمية الزيت من مقلاة. احفظه ، لأنك ستحتاجه خلال دقيقة.
مع استمرار الحرارة على درجة حرارة متوسطة منخفضة (متوسطة إذا كان الموقد على الجانب المعتدل) ، أضيفي نصف كمية السبانخ.
قلبه برفق ...
يرش بعض الملح والفلفل الطازج المطحون ...
المعنى الكتابي للرقم 27
ودعه يطهى مع التحريك برفق لمدة لا تزيد عن دقيقة واحدة . سوف تذبل السبانخ وتتقلص بسرعة كبيرة ، وستحتاج إلى إزالتها من المقلاة عندما تتعرض لقضمة خفيفة.
بعد إزالة الدفعة الأولى من السبانخ ، اسكب باقي زيت الزيتون المحجوز وكرر عملية الطهي بالنصف الآخر من السبانخ.
عنجد. هل يوجد شيء أفضل في العالم؟ الجنة تسكن على هذا الطبق ، ولا يوجد كريمة أو زبدة يمكن العثور عليها!
قبل التقديم ، رشي أصابعك الغريبة الحمراء على رقائق الثوم.
هذا هو… لذيذ . واسمحوا لي أن أخبركم ببعض الطرق التي يمكنك تناولها بها.
1. في حد ذاته. ضع في اعتبارك أنه يصبح أكثر لذيذًا عندما يجلس ويبرد قليلاً. بدأت في قضمها بعد حوالي ساعة من استعدادها ، وأكلت إلى حد كبير 3/4 الطبق بأكمله.
2. مكرونة فوق شعر الملائكة مغموسة في القليل من زيت الزيتون. صدقني.
جزمة رعاة البقر منخفضة الكعب للنساء
3. رص بعناية (استخدم الملقط) فوق شريحة لحم بقري مشوية جميلة (أو ريب آي).
1200 رقم ملاك
4. كسرير للروبيان المشوي اللذيذ. أوه ، لذيذ.
5. طبق جانبي لأي طبق رئيسي من اللحوم.
شهي. ستحب هذا! إنه لذيذ جدًا وبسيط ومفيد لك.
يتمتع!
الحب،
رائدة المرأة
ها هو مفيد للطباعة:
يتم إنشاء هذا المحتوى وصيانته بواسطة جهة خارجية ، ويتم استيراده إلى هذه الصفحة لمساعدة المستخدمين على تقديم عناوين بريدهم الإلكتروني. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المماثل على piano.io إعلان - تابع القراءة أدناه
