Taking Meals Grieving 40110426
تلك التى تابعني على تويتر ربما رأى أن شخصًا ما في مجتمعي قد مات في حادث يوم الأحد. دفعني هذا إلى السؤال عن أفكار لقطار الوجبات ، والذي قوبل بالكثير من ما هو قطار الوجبة؟ أسئلة. قطار الوجبات هو مجرد وسيلة أكثر رسمية لأخذ وجبات الطعام للحزن والاحتفال بالعائلات التي يمكن أن تستخدمها ، حيث يشترك الناس في أيام مختلفة.
تناول وجبات الطعام للعائلات المفجوعة والاحتفال
الأوقات الشائعة لاستخدامها هي عندما تنجب الأسرة طفلًا جديدًا ، أو يخضع شخص ما لعملية جراحية ، أو تكون هناك جنازة ، أو فقدان وظيفة ، أو الانتقال إلى منزل / مدينة جديدة ، أو حدث كبير آخر في الحياة. إنهم ليسوا مجرد تناول وجبات الطعام للأسر المكلومة ، فهم من أجل المناسبات السعيدة ولكن المتعبة أيضًا! لقد كانوا موجودين لفترة طويلة جدًا ، وأتذكر أن والدي كانا يصنعان أشياء لأخذها للآخرين عندما كنت طفلاً صغيرًا. ومع ذلك ، بفضل الإنترنت ، أصبح تنظيمها أسهل بكثير الآن!
ما الذي يمكنني استخدامه لبدء قطار الوجبة؟
منذ عام أو عامين ، عرفت عنها MealTrain.com واستخدمته عدة مرات. في الأساس ، يساعد في تجنب مشكلة 40 لازانيا ، من خلال وجود تقويم مع تواريخ الوجبات ، أي ما يعادل أسبوع واحد من الوجبات أو الإثنين أو الأربعاء أو الجمعة لمدة أسبوعين أو مرة واحدة شهريًا في يوم معين ، وما إلى ذلك. هناك أيضًا قسم لوضع وجباتك المفضلة وقسمًا للحساسية ، بالإضافة إلى أنه يمكنك معرفة ما سيتناوله الآخرون. بمجرد إعداده ، يمكنك إرسال دعوات إلى المشاركين عبر البريد الإلكتروني ، أو النشر إلى أصدقاء Facebook ، أو إعطاء الأشخاص الرابط المباشر. هذه لقطة شاشة لنموذج قطار الوجبة:
إنه مجاني للاستخدام ، وأنا أوصي بالتأكيد بمراجعته إذا كان لديك فرصة للقيام بذلك. لقد كتبت عن تقديم الطعام كهدية عدة مرات في الماضي ، وآخرها كتبت عن إعطاء الأسرة وجبة جاهزة لطفل جديد. هناك مواقع ويب أخرى تفعل ذلك أيضًا ، لكنني لم أستخدمها بعد بنفسي.
عندما سألت عن أفكار للوجبات على تويتر ، حصلت على بعض الأفكار الرائعة منها الكمثرى الآسيوية و كارا كوكس و الميزانية للصحة . على وجه الخصوص ، قدم الكمثرى الآسيوي عدة نقاط جيدة. سأقوم بدمج النصائح التي جاءت عبر Twitter مع النصائح الخاصة بي في قائمة نصائح قطار الوجبات.
نصائح لأخذ وجبات الطعام للعائلات
- اختر أطعمة صحية ومريحة.
- تناول الأطعمة من نوع الوجبات الخفيفة ، مثل صواني الخضار والفواكه ، ورقائق البطاطس ، والمقبلات ، والحمص ، والمقرمشات ، والقوالب المصنوعة من الجرانولا ، وجلود الفاكهة. مرة أخرى ، يعد الطعام الصحي وسهل الإمساك أمرًا أساسيًا. الأكل تحت الضغط ضار ، خاصة عندما يكون طعامًا غير صحي.
- تناول المشروبات لجعلها وجبة كاملة.
- طبق واحد العجائب هو الأفضل. اختر شيئًا يحتوي على البروتين والخضار والكربوهيدرات. ثم هناك طبق واحد للعائلة للتعامل معه.
- تعتبر الوجبات على طراز وعاء التمساح رائعة أيضًا ، حيث يمكن أن تظل دافئة لفترة طويلة دون الإفراط في الطهي.
- اختر الأشياء التي يمكن تجميدها بسهولة. قد تكون مغمورة بالطعام في البداية ، لكنها ستختفي بمرور الوقت.
- تبسيط الحاجة إلى أدوات التقديم ، والعمل التحضيري والتنظيف. إذا أمكن ، استخدم عبوات الزبادي الفارغة والأشياء التي يمكن إعادة تدويرها بسهولة. في حين أنه ليس جيدًا للبيئة ، فإن أحواض الخبز المصنوعة من الصفيح وأكياس ziplock رائعة لهذا الغرض.
- قم بتسمية الأشياء بوضوح باستخدام الاتجاهات ومرة أخرى ، اجعلها بسيطة. أشياء مثل Bake at 350 لمدة 45 دقيقة مع كيس من الكعك وصينية الخضار مثالية.
- قم بتسمية الأشياء بمكوناتها. بينما قد تعرف الحساسية والتفضيلات الخاصة بالعائلة المباشرة ، ماذا لو توقف شخص ما وانتهى به الأمر لتناول وجبة؟
- إذا استعدت أشياء تحتاجها ، فقم بتسميتها باسمك ورقم هاتفك أو عنوان بريدك الإلكتروني. ال آداب قطار الوجبة تقترح الصفحة أيضًا أخذ كيس ورقي كبير عليه اسمك لتخزين أغراضك وإعادتها إليك.
- إذا لم تكن بحاجة إلى إعادة حاويات ziplock ، فقل ذلك في ملاحظة مكتوبة ، حتى لا يشدد أحد على إعادتها إليك.
- إخراج الأعمال أيضا !! تأكد من أن لديك النصائح ووقت التسليم منظمًا مسبقًا. يمكنك أيضًا تقديم وجبات مثل اللازانيا المجمدة من البقالة ، أو اختيار مشواة الدجاج اللذيذ + الأطباق الجانبية.
- لا تتوقع ملاحظة شكر. من المحتمل أن يكون هذا هو آخر شيء يدور في أذهان الناس ويجب أن يكون كذلك. كن سعيدًا بمعرفة أنك كنت قادرًا على المساعدة.
- ضع في اعتبارك تضمين بعض البقالة الأساسية ، مثل إبريق الحليب أو الموز أو التفاح أو عصير التفاح أو الأطعمة الجاهزة فائقة السهولة مثل علبة المعكرونة وعلبة الصلصة.
- إذا استطعت ، اسأل عما تود الأسرة أن تأكله ، أو ما الذي يرغب الأطفال في تناوله. هذا مفيد بشكل خاص للمراهقين ، الذين قد يشعرون بالإهمال أو الضياع. كانت الفكرة الرائعة التي رصدتها في أحد التعليقات هي إرسال قائمة طلب بها بعض خيارات الوجبات التي يمكنك إجراؤها والسماح لهم بالاختيار.
- قم بتضمين مطبخ أو كيس قمامة خارجي أو اثنين ، بحيث يكون التنظيف أسهل في حالة نفادها ولكن لم تكن جاهزة للتسوق.
- أشياء أخرى يجب مراعاتها بما في ذلك: صناديق من أكياس ziplock ، ورق الألمنيوم ، المصابيح الكهربائية (يتم استخدام الغرف والأضواء أكثر من المعتاد!) ، ورق التواليت ، المناشف الورقية ، كلينكس ، معطرات الهواء ، أكياس قمامة المطبخ ، شريط لاصق + علامة (ل ساعدهم في تسمية أي شيء يجب إعادته) ، المياه المعبأة ، صابون الأطباق.
أشياء أخرى يمكنك القيام بها لمساعدة الأصدقاء
سوف يرفض الكثير من الناس إذا سألت ، لكنهم سيكونون ممتنين للغاية إذا ما قمت بذلك. (مع التوجيه عند الحاجة ، بالطبع.)
- جز العشب
- اخرج القمامة ليوم القمامة
- المشي و / أو إطعام الحيوانات الأليفة. اخرج واشتري المزيد من طعام الحيوانات الأليفة إذا لزم الأمر.
- يسقي الحديقه
- املأ سيارتهم بالغاز
- قم بشراء البقالة أو أي شيء قد يحتاجون إليه (انظر مرجع ورق التواليت أعلاه!)
- قم بتنظيف الحمام أو المطبخ أو المكنسة الكهربائية / الكنس
- جرف الممر
- فحص البريد. إذا كنت قريبًا منهم حقًا ، فيمكنك التفكير في فرز البريد والتأكد من دفع فواتيرهم في الوقت المحدد. الرسوم المتأخرة هي ركلة إضافية في وجهك عندما تكون مرهقًا بالفعل!
- مجالسة الأطفال
- يغسل الملابس
- _____________ (فكرتك هنا)
شكرا لك لدغات بسيطة للحصول على بعض اقتراحات النصائح أيضًا ، لديهم مقالة رائعة أوصي بقراءتها.
ترقبوا الأسبوع القادم للحصول على المزيد من اقتراحات الوجبات!
