تناول وجبات الطعام للعائلات المفجوعة والاحتفال

Taking Meals Grieving 40110426

تلك التى تابعني على تويتر ربما رأى أن شخصًا ما في مجتمعي قد مات في حادث يوم الأحد. دفعني هذا إلى السؤال عن أفكار لقطار الوجبات ، والذي قوبل بالكثير من ما هو قطار الوجبة؟ أسئلة. قطار الوجبات هو مجرد وسيلة أكثر رسمية لأخذ وجبات الطعام للحزن والاحتفال بالعائلات التي يمكن أن تستخدمها ، حيث يشترك الناس في أيام مختلفة.



تناول وجبات الطعام للعائلات المفجوعة والاحتفال

الأوقات الشائعة لاستخدامها هي عندما تنجب الأسرة طفلًا جديدًا ، أو يخضع شخص ما لعملية جراحية ، أو تكون هناك جنازة ، أو فقدان وظيفة ، أو الانتقال إلى منزل / مدينة جديدة ، أو حدث كبير آخر في الحياة. إنهم ليسوا مجرد تناول وجبات الطعام للأسر المكلومة ، فهم من أجل المناسبات السعيدة ولكن المتعبة أيضًا! لقد كانوا موجودين لفترة طويلة جدًا ، وأتذكر أن والدي كانا يصنعان أشياء لأخذها للآخرين عندما كنت طفلاً صغيرًا. ومع ذلك ، بفضل الإنترنت ، أصبح تنظيمها أسهل بكثير الآن!



ما الذي يمكنني استخدامه لبدء قطار الوجبة؟

منذ عام أو عامين ، عرفت عنها MealTrain.com واستخدمته عدة مرات. في الأساس ، يساعد في تجنب مشكلة 40 لازانيا ، من خلال وجود تقويم مع تواريخ الوجبات ، أي ما يعادل أسبوع واحد من الوجبات أو الإثنين أو الأربعاء أو الجمعة لمدة أسبوعين أو مرة واحدة شهريًا في يوم معين ، وما إلى ذلك. هناك أيضًا قسم لوضع وجباتك المفضلة وقسمًا للحساسية ، بالإضافة إلى أنه يمكنك معرفة ما سيتناوله الآخرون. بمجرد إعداده ، يمكنك إرسال دعوات إلى المشاركين عبر البريد الإلكتروني ، أو النشر إلى أصدقاء Facebook ، أو إعطاء الأشخاص الرابط المباشر. هذه لقطة شاشة لنموذج قطار الوجبة:



إنه مجاني للاستخدام ، وأنا أوصي بالتأكيد بمراجعته إذا كان لديك فرصة للقيام بذلك. لقد كتبت عن تقديم الطعام كهدية عدة مرات في الماضي ، وآخرها كتبت عن إعطاء الأسرة وجبة جاهزة لطفل جديد. هناك مواقع ويب أخرى تفعل ذلك أيضًا ، لكنني لم أستخدمها بعد بنفسي.

عندما سألت عن أفكار للوجبات على تويتر ، حصلت على بعض الأفكار الرائعة منها الكمثرى الآسيوية و كارا كوكس و الميزانية للصحة . على وجه الخصوص ، قدم الكمثرى الآسيوي عدة نقاط جيدة. سأقوم بدمج النصائح التي جاءت عبر Twitter مع النصائح الخاصة بي في قائمة نصائح قطار الوجبات.

نصائح لأخذ وجبات الطعام للعائلات

  • اختر أطعمة صحية ومريحة.
  • تناول الأطعمة من نوع الوجبات الخفيفة ، مثل صواني الخضار والفواكه ، ورقائق البطاطس ، والمقبلات ، والحمص ، والمقرمشات ، والقوالب المصنوعة من الجرانولا ، وجلود الفاكهة. مرة أخرى ، يعد الطعام الصحي وسهل الإمساك أمرًا أساسيًا. الأكل تحت الضغط ضار ، خاصة عندما يكون طعامًا غير صحي.
  • تناول المشروبات لجعلها وجبة كاملة.
  • طبق واحد العجائب هو الأفضل. اختر شيئًا يحتوي على البروتين والخضار والكربوهيدرات. ثم هناك طبق واحد للعائلة للتعامل معه.
  • تعتبر الوجبات على طراز وعاء التمساح رائعة أيضًا ، حيث يمكن أن تظل دافئة لفترة طويلة دون الإفراط في الطهي.
  • اختر الأشياء التي يمكن تجميدها بسهولة. قد تكون مغمورة بالطعام في البداية ، لكنها ستختفي بمرور الوقت.
  • تبسيط الحاجة إلى أدوات التقديم ، والعمل التحضيري والتنظيف. إذا أمكن ، استخدم عبوات الزبادي الفارغة والأشياء التي يمكن إعادة تدويرها بسهولة. في حين أنه ليس جيدًا للبيئة ، فإن أحواض الخبز المصنوعة من الصفيح وأكياس ziplock رائعة لهذا الغرض.
  • قم بتسمية الأشياء بوضوح باستخدام الاتجاهات ومرة ​​أخرى ، اجعلها بسيطة. أشياء مثل Bake at 350 لمدة 45 دقيقة مع كيس من الكعك وصينية الخضار مثالية.
  • قم بتسمية الأشياء بمكوناتها. بينما قد تعرف الحساسية والتفضيلات الخاصة بالعائلة المباشرة ، ماذا لو توقف شخص ما وانتهى به الأمر لتناول وجبة؟
  • إذا استعدت أشياء تحتاجها ، فقم بتسميتها باسمك ورقم هاتفك أو عنوان بريدك الإلكتروني. ال آداب قطار الوجبة تقترح الصفحة أيضًا أخذ كيس ورقي كبير عليه اسمك لتخزين أغراضك وإعادتها إليك.
  • إذا لم تكن بحاجة إلى إعادة حاويات ziplock ، فقل ذلك في ملاحظة مكتوبة ، حتى لا يشدد أحد على إعادتها إليك.
  • إخراج الأعمال أيضا !! تأكد من أن لديك النصائح ووقت التسليم منظمًا مسبقًا. يمكنك أيضًا تقديم وجبات مثل اللازانيا المجمدة من البقالة ، أو اختيار مشواة الدجاج اللذيذ + الأطباق الجانبية.
  • لا تتوقع ملاحظة شكر. من المحتمل أن يكون هذا هو آخر شيء يدور في أذهان الناس ويجب أن يكون كذلك. كن سعيدًا بمعرفة أنك كنت قادرًا على المساعدة.
  • ضع في اعتبارك تضمين بعض البقالة الأساسية ، مثل إبريق الحليب أو الموز أو التفاح أو عصير التفاح أو الأطعمة الجاهزة فائقة السهولة مثل علبة المعكرونة وعلبة الصلصة.
  • إذا استطعت ، اسأل عما تود الأسرة أن تأكله ، أو ما الذي يرغب الأطفال في تناوله. هذا مفيد بشكل خاص للمراهقين ، الذين قد يشعرون بالإهمال أو الضياع. كانت الفكرة الرائعة التي رصدتها في أحد التعليقات هي إرسال قائمة طلب بها بعض خيارات الوجبات التي يمكنك إجراؤها والسماح لهم بالاختيار.
  • قم بتضمين مطبخ أو كيس قمامة خارجي أو اثنين ، بحيث يكون التنظيف أسهل في حالة نفادها ولكن لم تكن جاهزة للتسوق.
  • أشياء أخرى يجب مراعاتها بما في ذلك: صناديق من أكياس ziplock ، ورق الألمنيوم ، المصابيح الكهربائية (يتم استخدام الغرف والأضواء أكثر من المعتاد!) ، ورق التواليت ، المناشف الورقية ، كلينكس ، معطرات الهواء ، أكياس قمامة المطبخ ، شريط لاصق + علامة (ل ساعدهم في تسمية أي شيء يجب إعادته) ، المياه المعبأة ، صابون الأطباق.

أشياء أخرى يمكنك القيام بها لمساعدة الأصدقاء

سوف يرفض الكثير من الناس إذا سألت ، لكنهم سيكونون ممتنين للغاية إذا ما قمت بذلك. (مع التوجيه عند الحاجة ، بالطبع.)



  • جز العشب
  • اخرج القمامة ليوم القمامة
  • المشي و / أو إطعام الحيوانات الأليفة. اخرج واشتري المزيد من طعام الحيوانات الأليفة إذا لزم الأمر.
  • يسقي الحديقه
  • املأ سيارتهم بالغاز
  • قم بشراء البقالة أو أي شيء قد يحتاجون إليه (انظر مرجع ورق التواليت أعلاه!)
  • قم بتنظيف الحمام أو المطبخ أو المكنسة الكهربائية / الكنس
  • جرف الممر
  • فحص البريد. إذا كنت قريبًا منهم حقًا ، فيمكنك التفكير في فرز البريد والتأكد من دفع فواتيرهم في الوقت المحدد. الرسوم المتأخرة هي ركلة إضافية في وجهك عندما تكون مرهقًا بالفعل!
  • مجالسة الأطفال
  • يغسل الملابس
  • _____________ (فكرتك هنا)

شكرا لك لدغات بسيطة للحصول على بعض اقتراحات النصائح أيضًا ، لديهم مقالة رائعة أوصي بقراءتها.

ترقبوا الأسبوع القادم للحصول على المزيد من اقتراحات الوجبات!