Ginger Meatballs With Sesame Broccoli
تعتبر كرات اللحم هذه أيضًا رائعة كفاتح للشهية - فقط قدمها على أعواد الأسنان!
إعلان - مواصلة القراءة أدناه العوائد:4-6حصص وقت التحضير:0ساعاتأربعة خمسةدقيقة الوقت الكلي:0ساعاتأربعة خمسةدقيقة مكونات1 1/2 رطل.
اللحم المفروم
1بيضة كبيرة
1/2بصل مقطع ناعم
3/4 ج.
فتات خبز البانكو
1 1/2 ملعقة صغيرة.الملح كوشير
1 ملعقة صغيرة.فلفل اسود
1/2 ملعقة صغيرة.
رقائق الفلفل الأحمر ، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
12 إنش قطعة زنجبيل طازج مقشرة ومبشورة
3 إلى 4 أكواب من زهيرات البروكلي
1/4 ج.بالإضافة إلى 1 ملعقة طعام زيت الكانولا
معنى العناكب في الحلم1 ملعقة كبيرة.
حبوب السمسم
2 ملعقة صغيرة.زيت السمسم المحمص
2 ج.مرق اللحم البقري
1/4 ج.صلصة هويسين
1/4 ج.خل النبيذ الأبيض أو خل شيري
2 ملعقة كبيرة.صلصة الصويا منخفضة الصوديوم
1 ملعقة كبيرة.نشا الذرة
1/3 ج.طحين لجميع الاستخدامات
1فلفل أحمر ، مقطّع إلى شرائح
3بصل أخضر مقطع إلى شرائح رفيعة (قطع بيضاء وخضراء مفصولة)
أرز أبيض مطبوخ للتقديم
يتم إنشاء وحدة تسوق المكونات هذه وصيانتها بواسطة طرف ثالث ، ويتم استيرادها على هذه الصفحة. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المماثل على موقع الويب الخاص بهم. الاتجاهات- سخني الفرن إلى 425 درجة مئوية. يُمزج اللحم البقري والبيض والبصل والبانكو وملعقة صغيرة ملح و frac12؛ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود ورقائق الفلفل الأحمر ونصف كمية الزنجبيل في وعاء كبير وتخلط بيديك. تُلف على شكل كرات مقاس 1 بوصة وتوضع على صينية خبز مقوّاة ؛ ضعيه في الثلاجة أثناء تحضير البروكلي.
- اخلطي البروكلي بملعقة كبيرة من زيت الكانولا وبذور السمسم والباقي & frac12؛ ملعقة صغيرة من الملح والفلفل على صينية خبز منفصلة. تحمص مع التقليب مرة واحدة ، حتى تنضج وتبدأ في التفحم ، من 10 إلى 15 دقيقة رشي عليها زيت السمسم.
- اخفقي مرق اللحم وصلصة الهويسين والخل وصلصة الصويا ونشا الذرة في وعاء.
- ضعي كرات اللحم في الدقيق في وعاء كبير. تسخين ما تبقى & frac14؛ كوب زيت الكانولا في مقلاة كبيرة من الحديد الزهر على نار متوسطة عالية. تعمل على دفعات ، تضاف كرات اللحم وتطهى مع تقليبها لمدة 2 إلى 3 دقائق حتى تكتسب اللون البني. نقل إلى طبق.
- يُسكب الزيت الزائد من المقلاة ويُعاد إلى درجة حرارة متوسطة إلى عالية. نضيف الفلفل الحلو وبياض البصل الأخضر والزنجبيل المتبقي ويقلب لمدة دقيقة.
- أضيفي خليط المرق وكرات اللحم إلى المقلاة وقلبي. يُطهى المزيج مع التحريك حتى تتكاثف الصلصة وتنضج كرات اللحم ، لمدة 3 دقائق تقريبًا. أضف المزيد من رقائق الفلفل الأحمر حسب الرغبة. قدمي مزيج كرات اللحم والبروكلي فوق الأرز ووزعيه فوق البصل الأخضر.
