نصائح وحيل لمكافحة الشيخوخة!

Anti Aging Tips Tricks

كما تعلمون ، نحن نحب منتجات التجميل هنا ، وفي اليوم الآخر ، أثناء التجول في قسم العناية بالبشرة في صيدلية ، طرح سؤال مهم جدًا بالنسبة لنا: ما الذي يجب أن نضعه على بشرتنا لجعلها تبدو شاب ويشعر أنه في أفضل حالاته؟ مع وجود العديد من المنتجات للاختيار من بينها ، ألن يكون من الجيد معرفة المنتجات التي تستحق التباهي بها؟ لذلك قررنا التحدث مع خبير تجميل ، ميلاني رود تشادويك ، حول الشكل الذي يجب أن يبدو عليه روتين التجميل لمكافحة الشيخوخة في الصباح والمساء.

تنبيه المفسد! إنها طريقة أبسط مما توقعنا.

في صباحا:

هناك شيئان فقط تحتاج إلى القيام بهما لبشرتك في الصباح ، لذلك حتى لو تأخرت في الجري ومجنونًا للخروج من الباب ، يمكنك طردهم في أي وقت من الأوقات. يعتقد الكثير من الناس أنه يجب عليك غسل وجهك صباحًا ومساءً ، كما تقول ميلاني. لكن ليس عليك فعل ذلك إلا إذا كانت بشرتك دهنية. فقط رشي وجهك بالماء ، ثم ضعي مصلًا مضادًا للأكسدة وواقيًا من أشعة الشمس SPF جيد.

الملاك رقم 787

الخطوة الأولى: ضعي السيروم الأمصال المضادة للأكسدة خفيفة ولكنها مركزة ، وتحتوي على مكونات نشطة للغاية تجعلها تستحق التفاخر. أنت تحصل على الكثير من الدوي مقابل المال الخاص بك ؛ تقول ميلاني ، عليك أن تتذكر أنه يبقى على بشرتك طوال اليوم. تساعد مضادات الأكسدة مثل فيتامين سي في علاج فرط التصبغ (البقع الداكنة) ، وتعمل على تحفيز الكولاجين ، وتساعد على منع الخطوط الدقيقة والتجاعيد. كما أنها تساعد في مكافحة الأضرار التي تسببها الجذور الحرة من العوامل البيئية مثل التعرض للشمس والتلوث - والتي يمكن أن تكون قاسية على بشرتك.

الخطوة الثانية: واقي الشمس تقول ميلاني إنك تحتاج دائمًا إلى ارتداء واقي من الشمس ، ولا يمكنني التأكيد على أهمية واقي الشمس بما فيه الكفاية. يعتقد الناس أنهم يحتاجون إليها فقط عندما يذهبون إلى الشاطئ ، لكن أشعة UVA / UVB موجودة طوال العام. كنت مكشوفًا في سيارتك أو جالسًا بجوار النافذة ويتراكم كل ذلك بمرور الوقت. لذا فإن تطبيق واقي الشمس غير قابل للتفاوض. إذا كنت لا تحمي بشرتك من التعرض لأشعة الشمس ، فإن أي جهود أخرى لمكافحة الشيخوخة تذهب سدى.

تنصح ميلاني بالعثور على كريم واق من الشمس تحبه حقًا ، لأنه ببساطة يعني أنك ستستخدمه! عند البحث عن كريم واق من الشمس ، تأكد من أنه واسع الطيف وأن يحتوي على عامل حماية من الشمس 30 على الأقل. وكن حذرًا: الكثير من المرطبات التي تحتوي على واقي من الشمس تحتوي على عامل حماية من الشمس 15 فقط وتحتاج إلى تغطية أكثر من ذلك. ترى ميلاني مشكلة أخرى: يحتاج الناس إلى التأكد من أنهم يرتدون ما يكفي. ضع الواقي من الشمس بالتساوي على وجهك بالكامل ، وتأكد من حصولك على أذنيك وعنقك أيضًا. تقول ميلاني ، ستحتاج إلى تطبيق ربع الحجم. إذا كان لدي أي شيء متبقي أضعه على ظهر يدي!

إليك بعض اقتراحات منتجات ميلاني لروتينك الصباحي!

مصل لاروش بوزيه أنثيليوس AOX اليومي المضاد للأكسدة مع واقي من الشمس ، 42.50 دولارًا. هذا مصل وواقي من الشمس في واحد!

Amarte Ultra Veil Sunscreen ، 56 دولارًا. هذا تفاخر ، لكن رائحته رائعة. إنه مثالي إذا كانت الرائحة النموذجية الواقية من الشمس رادعًا لك.

غسول الوجه المرطب CeraVe AM و 13 دولارًا و مرطب سيتافيل اليومي مع عامل حماية 50 ، 17 دولارًا لكل من المرطبات اليومية الرائعة وغير المكلفة مع عامل حماية من الشمس.

بوريتوس لحم البقر والفول امرأة رائدة

في PM:

الجزء الرائع في روتينك المسائي هو أن لديك المزيد من الوقت ، وبمجرد أن تدخل في تأرجح الأشياء ، يمكن أن يصبح وقتًا مريحًا للغاية لتدليل نفسك قليلاً. تقول ميلاني إن بشرتك ، مثل جسمك ، تعمل على تجديد وإصلاح نفسها بين عشية وضحاها ، لذلك إذا كنت تستخدم منتجات جيدة ، فيمكنك الاستفادة من العمل الذي يجري بالفعل.

الخطوة الأولى: اغسل وجهك. تحتاج دائمًا إلى غسل وجهك في نهاية كل يوم. تقول ميلاني إنها تزيل الأوساخ والماكياج والتلوث الذي يمكن أن يسد المسام. إذا لم تبدأ بسطح نظيف ، فلن تتمكن أي منتجات تقوم بتطبيقها من الامتصاص بشكل صحيح. لا تضيعي أموالك في شراء منظفات الوجه باهظة الثمن ؛ أنت فقط بحاجة إلى شيء تحبه لتنظيف بشرتك. أنت في الأساس تقوم بغسله في البالوعة بعد دقيقة على أي حال! إذا كنت ستتباهى ، فافعل ذلك على المنتجات التي ستبقى على وجهك.

الخطوة الثانية: تطبيق الريتينول. ضع الريتينول. إنه المعيار الذهبي لمكافحة الشيخوخة ، ومن المعروف أنه يساعد في منع وعلاج الخطوط الدقيقة والتجاعيد والبقع الداكنة - وله تأثيرات وقائية مضادة للشيخوخة. استخدمه وفقًا للإرشادات لأنه قد يكون مهيجًا للجلد - ولا تستخدمه أثناء الحمل أو الرضاعة ، كما تقول ميلاني. إذا لم تتمكن من استخدام منتج الريتينول ، فابحث عن المنتجات الأخرى التي تحتوي على مكونات مضادة للشيخوخة مثل الببتيدات والسيراميد والنياسيناميدات (أحد مشتقات فيتامين ب) أو اسأل طبيب الأمراض الجلدية عن توصية.

الخطوة الثالثة: رطب. بعد تطبيق الريتينول أو أي علاج مضاد للشيخوخة ، سترغب في الترطيب. المرطب شيء آخر لا تحتاج إلى إنفاق الكثير من المال عليه. أنت فقط بحاجة إلى شيء مرطب. أحيانًا تكون مرطبات الحيوانات معطرة بشدة ويمكن أن تهيج بشرتك. كن دقيقًا في تطبيقه ، لأن الرطوبة تتبخر من بشرتك ، كما تقول ميلاني.

فيما يلي بعض اقتراحات منتجات ميلاني لروتينك المسائي:

كريم الليل للبشرة الحساسة من روك ريتينول كوريكسيون ، 23 دولارًا. هذا هو خيار الريتينول الأكثر ملاءمة للميزانية.

مجمع سكين ميديكا ريتينول ، 60 دولارًا.

معنى الرقم 43

Dermalogica إصلاح الريتينول الليلي ، 85 دولارًا. يحتوي على كريم ريتينول مع مرطب.

غسول CeraVe Facial Moisturising Lotion PM ، 14 دولارًا

بعض كلمات الفراق من الحكمة؟

في نهاية اليوم ، يمكن أن تكون العناية بالبشرة بسيطة أو معقدة كما تريدها ، كما تقول ميلاني. لكن من المهم أن تقوم بالصيانة وأن تدخل نفسك في روتين جيد. ابحث عن المنتجات التي تعجبك ، واستخدمها! تريد شيئًا يمكن صيانته. أوه ، ولا تنسى أن تضع واقي من الشمس!

ما هي منتجاتك المفضلة لمكافحة الشيخوخة؟ ما الذي يجعلك تبدو منتعشًا؟ هل أنت جيد بشأن قضاء الوقت في غسل وجهك في الليل أم أنك في بعض الأحيان (مثل البعض منا هنا!) تتركه ينزلق؟ دعنا نعرف!