سلطة تاكو سهلة

Easy Taco Salad

لديك رطل من اللحم المفروم والشغف بتناول سندويشات التاكو ، لكنها ليلة أسبوع وتشعر وكأنك شيء أخف قليلاً ... تبدو ليلة سعيدة للحصول على سلطة تاكو سهلة مع اللحم المفروم! تأخذ أفضل وصفة سلطة لحم البقر المفروم هذه أفضل النكهات ، والقوام ، والألوان من تاكو اللحم البقري المقرمش ، وتعطيه لمسة صحية. أفضل جزء من هذه السلطة؟ إنه جاهز في أقل من 16 دقيقة!

كيف تصنع سلطة تاكو من الصفر؟

لتحضير وصفة سلطة التاكو السهلة ، ابدأ بصنع البروتين الخاص بك. يُطهى اللحم المفروم في مقلاة مع علبة توابل التاكو. تحتوي عبوة التوابل على جميع التوابل التي قد تسحبها من رف التوابل لتصنعها بنفسك ، ولكنها توفر الوقت الثمين والطاقة. افتح حزمة توابل واحدة وستكون جاهزًا. بمجرد الانتهاء من اللحم البقري تقريبًا ، أضف علبة واحدة من الفاصوليا السوداء المصفاة. هذه تضيف بروتينًا إضافيًا وقضمة كريمية إلى السلطة ، مع توفير القليل من السعرات الحرارية.

بعد ذلك ، قم بالبناء لكل شخص. تعمل الأجزاء الفردية من سلطة التاكو هذه بشكل جيد ، بدلاً من طبق بحجم عائلي ، لأن هذه السلطة قابلة للتخصيص بدرجة كبيرة. ابدأ بسرير من الخس الروماني المقرمش المقطّع إلى قطع صغيرة الحجم. يقدم فندق Romaine أساسًا قويًا لجميع إضافات السلطة ، ولكن يمكنك استخدام أيًا كان نوع الخس عندك. سيعمل مزيج الخس والزبدة والزبدة وميسكلون بشكل جيد.

ضعي فوقها مزيج الفاصوليا واللحم البقري الدافئ ، ثم رش جبنة الشيدر. سوف تنعم حرارة اللحم وتذوب الجبن قليلاً ، والتي تعمل كمنصة لطيفة للجزء الأكثر أهمية ... طبقة سلطة التاكو! و guacamole هي الأفضل ، لكن تقطيع وخلط كلتا الغموسات بدقة ليس شيئًا يمتلكه المرء بالضرورة الوقت والطاقة في ليلة أسبوع. بدلاً من ذلك ، قم بتقطيع مكونات كل - مكعبات الأفوكادو ، والطماطم المفرومة ، والبصل الأحمر المقطّع إلى شرائح رفيعة ، وشرائح الهالبينو والكزبرة - وضع فوق السلطة كما يحلو لك. عصير الليمون الطازج مع القليل من الكريمة الحامضة تعطي السلطة لمسة نهائية كريمية مشرقة ، وعند مزجها معًا ، تكون بمثابة صلصة سلطة التاكو المثالية. ضع القليل من التورتيلا في جانب الوعاء ، أو تورتيلا طحين دافئ للحصول على اللمسة الأخيرة.

أحد أفضل أجزاء هذه السلطة هو أنه يمكنك استبدال الكثير من الأشياء بناءً على ما لديك أو ما تحب. يمكن أن يكون لحم الديك الرومي المطحون أو الدجاج أو حتى بروتين الصويا بمثابة لحم البقر المفروم. تعمل الذرة المعلبة أو المجمدة أو حتى الطازجة بشكل رائع بدلاً من الفول. إذا كان لديك فاصوليا ، استخدم تلك بدلا من الفاصوليا السوداء. تضيف طماطم الكرز متعددة الألوان المزيد من الألوان إلى مزيج السلطة الجميل هذا. الزبادي اليوناني العادي رائع بديل القشدة الحامضة أيضًا ، إذا كنت بالخارج.

هل يجب أن تكون سلطة التاكو دافئة أم باردة؟

يجب أن تكون سلطة التاكو دافئة اختصار الثاني البرد! يضفي مزيج اللحم والفاصوليا الدافئ والمليء بالحيوية الراحة على هذا الطبق الليلي ، بينما تضفي الطبقة الباردة والمقرمشة لمسة نهائية جديدة.

ماذا يتناسب مع سلطة تاكو؟

الاقتران المثالي لسلطة تاكو اللحم المفروم هو بعض رقائق التورتيلا المقرمشة ، وجيدة ، واثنين من! (أو الأفضل من ذلك ، كبير!)

ماذا يعني الرقم 333 في الكتاب المقدس

1. سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية. يُضاف اللحم ويُطهى لمدة 6-7 دقائق ، ويُقسم إلى قطع صغيرة بملعقة خشبية. أضف 2/3 كوب من الماء ومزيج توابل التاكو. يقلب جيدًا حتى يتجانس. أضيفي الفاصوليا السوداء وقلبي برفق حتى تمتزج. يُطهى حتى يتم تسخين الفاصوليا ، حوالي 3 دقائق.
2. يقسم الخس بين أوعية التقديم. يُغطى بالجبن المبشور ومزيج اللحم والطماطم والأفوكادو والبصل الأحمر والكزبرة. ضعي نصف ليمونة في كل سلطة ، ثم ضعي القليل من الكريمة الحامضة. أضف بعض شرائح الهالبينو الطازجة أو رشة من الصلصة الحارة إذا أردت. تقدم مع رقائق التورتيلا.

شريحة لحم الخاصرة المطحونة رائعة لهذه الوصفة. يحافظ محتواه المنخفض من الدهون على الزيت الزائد خارج المقلاة ، لكن أي نوع من اللحم المفروم سيعمل!