Greek Salmon Couscous Bowls
لا يمكن أن تكون هذه الأوعية أسهل في التحضير ؛ في الواقع ، سيكونون على طاولتك في أقل من ساعة. لمنحهم القليل من الذوق والنكهة الإضافية ، أضيفوا جبنة الفيتا والزيتون ورذاذ التزاتزيكي.
إعلان - مواصلة القراءة أدناه العوائد:6حصص وقت التحضير:0ساعات35دقيقة وقت الطبخ:0ساعاتعشريندقيقة الوقت الكلي:0ساعات55دقيقة مكونات6
شرائح السلمون منزوعة الجلد (حوالي 6 أونصات لكل منها)
3 1/2 ملعقة صغيرة.الملح كوشير
1 ملعقة صغيرة.فلفل اسود
1 3/4 ملعقة صغيرة.
توابل المجففة
2 ملعقة كبيرة.خل النبيذ الاحمر
صلاة القديس برناديت1/4 ملعقة صغيرة.
رقائق الفلفل الأحمر
اثنين
فصوص ثوم مفرومة ناعماً
3/4 ج.بالإضافة إلى 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
اثنينفليفلة حلوة (1 خضراء ، 1 حمراء) ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصة
1خيار ، مصنفر ومقطع إلى قطع 1/2 بوصة
1/4بصل أحمر مقطع شرائح رقيقة
1 1/2 ج.الكسكس
6 أوقية.جبنة فيتا مفتتة
1 ج.زيتون متنوع منزوع النوى ، مقطع أنصاف
3/4 ج.تزاتزيكي
يتم إنشاء وحدة تسوق المكونات هذه وصيانتها بواسطة طرف ثالث ، ويتم استيرادها على هذه الصفحة. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المماثل على موقع الويب الخاص بهم. الاتجاهات- سخني الفرن إلى 375 درجة. ضع السلمون على صينية خبز. في وعاء صغير ، امزجي 2 ملعقة صغيرة ملح و 3/4 ملعقة صغيرة فلفل و 1 ملعقة صغيرة زعتر. تبلي السلمون على الجانبين بالخليط.
- اخبز حتى يصبح السلمون معتمًا طوال الوقت ، من 12 إلى 14 دقيقة.
- اخفقي الخل ورقائق الفلفل الأحمر والثوم وملعقة صغيرة ملح وربع ملعقة صغيرة فلفل و 3/4 ملعقة صغيرة زعتر في وعاء متوسط. اخفقي 3/4 كوب زيت زيتون حتى يتجانس.
- نضيف الفليفلة الحلوة والخيار والبصل الأحمر إلى صلصة الخل. يقلب حتى يغطى بالتساوي.
- يُغلى كوبان من الماء في قدر متوسطة الحجم. أضف ملعقة زيت الزيتون المتبقية ونصف ملعقة صغيرة ملح. يُقلب الكسكس ، ثم يُغطّى ويُرفع عن النار ويُترك لمدة 5 دقائق. يُقلب الكسكس بالشوكة ويُضاف إلى الخضار ويُحرّك المزيج.
- يقسم خليط الكسكس على أوعية ضحلة. ضعي فوق كل حصة شرائح سمك السلمون ورشي جبنة الفيتا والزيتون. رش مع التزاتزيكي.