How Meal Plan Picnic
إنه موسم النزهة! التنزه هو أحد أفضل الأجزاء في الصيف إذا سألتني ، واليوم ننتقل إلى كيفية التخطيط لنزهة جميلة. سواء كنت تعالج نفسك ، أو تخرج مع شخص مهم آخر ، أو ترغب في الخروج مع العائلة بأكملها أو مع مجموعة من الأصدقاء ، يمكن أن تكون النزهات طريقة منعشة لقضاء بضع ساعات في الخارج.
صلاة القديس بربارة
أعترف بأنني رومانسية نزهة كاملة ، لكنني أعتقد حقًا أنها واحدة من أعظم ملذات الحياة البسيطة. أنا لا أحب النزهات فقط ؛ أنا أيضًا أحب فكرة النزهة ، بالإضافة إلى التخطيط لها وتعبئتها بالفعل. دائمًا ما أشعر بأن النزهات مميزة بالنسبة لي ، ولا يكلفني فعل ذلك شيئًا.
(حسنًا ، هناك تكلفة الطعام ، لكنك تتناول فقط وجبة تحتاج إلى تناولها على أي حال وتفعلها في الخارج ، لذلك لا أعتقد أن هذا مهم).
1 - التخطيط للطعام
أولاً ، حدد الكمية التي تريد أن تأكلها. هل تريد وجبات خفيفة قليلة فقط ، أم تريد وجبة دسمة؟
إذا كنت تتناول وجبات خفيفة فقط ، فغالبًا ما يكون الإعداد أسهل كثيرًا ، ولكن الوجبة الفعلية يمكن أن تكون أكثر إرضاءًا وتتمتع بقوة أكبر للبقاء إذا كنت تقضي اليوم بالخارج.
بعد ذلك ، حدد موضوعًا. في بعض الأحيان ، إذا كنت ذاهبًا في نزهة مرتجلة ، فسأرمي بقايا طعام مختلفة معًا في حقيبة نزهة وأخرج من الباب ، لكن في معظم الأوقات أحب التفكير قليلاً في الأمر مسبقًا حتى تشعر الوجبة متماسك.
فيما يلي بعض الأفكار المتعلقة بموضوع النزهة ، والتي تتراوح في القلوب.
النبيذ والجبن: فكر في هذا على أنه مثل الجبن المحمول وطبق شاركوتيري الذي ستفعله لحفلة ، ولكن في حقيبة النزهة مباشرةً. اختر 2-3 جبن تستمتع به ، و2-3 أنواع مختلفة من تشاركوتيري ، ومجموعة من المكسرات المحمصة ، وفاكهة تكميلية مثل العنب الأخضر الطازج أو شرائح البطيخ. ثم قم بتعبئة بعض النبيذ لتذهب معه. لديهم حتى زجاجات خاصة يمكنك وضعها في النبيذ حتى لا تقلق بشأن الكأس.
رقم 000 ملاك يعني لهب مزدوج
نزهة الطماطم الصيفية: أحد موضوعات النزهة المفضلة لدي هو التركيز على الطماطم ، وهي إحدى الفواكه التي أتطلع كثيرًا لتناولها في الصيف عندما تكون في ذروتها. سأقوم بتعبئة وعاء كبير من البروشيتا الطازج ، ورغيف من الخبز ، وبعضها سلطة باستا كابريزي لتناول وجبة نباتية شهية.
نزهة يونانية: إذا كنت أرغب في تضمين بعض اللحوم في نزهة ، فأنا أفضل الدجاج لأنه طعمه بارد جدًا. في أغلب الأحيان ، سأعد مجموعة من الدجاج سوفلاكي ثم قم بتعبئة بعض شرائح الطماطم وزيتون كالاماتا والفلفل الحار والتزاتزيكي للاستمتاع مع الدجاج. يمكنك أيضًا إحضار بعض خبز البيتا وصنع جيوب الدجاج سوفلاكي تزاتزيكي.
سلطات خفيفة وطازجة: نظرًا لأن الجو حار في العادة ، فأنا أرغب أحيانًا في تناول شيء خفيف مثل السلطة. بشكل عام ، من الأفضل الابتعاد عن السلطات التي تحتوي على الخس ، لأنها تذبل إذا وضعت الصلصة مسبقًا ، إلا إذا كنت على استعداد لإحضار الصلصة بشكل منفصل وإلقائها في وجهتك. عادةً ما أحزم أشياء مثل سلطة الكينوا أو سلطة البروكلي أو سلطة الفاصوليا أو إذا كنت أريد شيئًا أكثر قلبًا أو سلطة التونة أو سلطة البيض .
2 - خطة المشروبات
يمكنك إحضار أي نوع من المشروبات تقريبًا في نزهة ، حيث يبيعون الآن ترمسًا خاصًا لكل شيء. الشيء الذي أملكه في حقيبتي هو Corkcicle الذي كان موهوبًا لي ، ولكن هناك العديد من العلامات التجارية المختلفة التي تصنعها.
بالنسبة للمشروبات الباردة مثل عصير الليمون محلية الصنع ، أوصي بشراء ترمس عازل مصنوع للحفاظ على برودة السوائل الباردة.
إذا كنت ترغب في شرب النبيذ أو أي مشروب آخر معبأ في زجاجات ، فإنهم يبيعون حاويات خاصة لنقل هذه الأشياء دون الحاجة إلى القلق بشأن الزجاج المكسور أو الزجاجات.
بصراحة ، بما أنني أشرب الماء معظم الوقت على أي حال ، فعادة ما أحضر زجاجة ماء وأسميها يوميًا.
3 - خطة لصنع الفوضى
صدقني ، أحضر دائمًا نوعًا من منشفة التنظيف ، سواء كانت بضع مناشف ورقية أو مناديل صغيرة أو منشفة مطبخ صغيرة. في بعض الأحيان يكون الجو عاصفًا ، أو لا توجد طاولات مناسبة ، وتحدث الفوضى. ستحتاج إلى شيء في متناول اليد لتنظيف الأشياء ومسح السوائل وما إلى ذلك.
فطيرة اليقطين من نقطة الصفر رائدة امرأة
من الجيد أيضًا إحضار نوع من المناديل المبللة لمسح يديك بعد ذلك (وأحيانًا قبل النزهة ، إذا كانت يداك قد اتسخت على طول الطريق).
4 - احزمه وانطلق
قبل بضع سنوات ، اشتريت مبرد النزهة الخفيف الوزن المعزول ، وكان من الجيد حقًا الحصول عليه. سلال النزهة المصنوعة من الخيزران في المدرسة القديمة رائعة وتبعث على الحنين إلى الماضي ، لكنها لن تحافظ على برودة الطعام ، لذا فهي الأفضل للوجبات الخفيفة أو الرحلات السريعة.
بالنسبة لحاويات الطعام ، أحب أن أحزم كل شيء في أواني بلاستيكية خفيفة الوزن. معظم تخزين الطعام الذي أستخدمه في المنزل مصنوع من الزجاج ، لكن حمل الحاويات الزجاجية بالخارج ثقيل!
إذا كنت ستحضر طعامًا باردًا ، فتأكد من وضع كيس ثلج أو اثنتين في حقيبتك حتى لا يفسد طعامك.
وأخيرًا ، لا تنس إحضار أدوات المائدة إذا كنت في حاجة إليها. كل هذا يتوقف فقط على ما إذا كنت تقوم بتعبئة الطعام بالأصابع ، أو الوجبات التي تحتاج إلى شوكة أو ملعقة للاستمتاع بها.
5 - استمتع!
الأهم من ذلك كله ، استمتع بالنزهة! أجد أن التنزه هو شكل من أشكال الرعاية الذاتية وطريقة تصالحية لتمضية بضع ساعات مع نفسك أو مع الآخرين في مكان خارجي. بالنسبة للكثيرين منا الذين يقيمون في منازلهم معظم أيام العام خلال فصول الشتاء الباردة ، فإن الخروج في الصيف يساعد في إحلال السلام والهدوء في أيامنا هذه.
ما هي أطعمة النزهة المفضلة لديك؟ شارك في التعليقات أدناه. نزهة سعيدة!
