Chicken Fajita Salad Bowls
أطباق السلطة هذه طريقة مغذية لتذوق نكهات فاهيتا الدجاج الرائعة!
إعلان - مواصلة القراءة أدناه العوائد:4حصص وقت التحضير:0ساعاتعشريندقيقة وقت الطبخ:0ساعات25دقيقة الوقت الكلي:0ساعاتأربعة خمسةدقيقة مكونات
لموسم الفاجيتا:
كيف تصنع كعكة الروم2 ملعقة صغيرة.
بودرة البصل
1 ملعقة صغيرة.مسحوق الثوم
1 ملعقة صغيرة.
كمون
1/2 ملعقة صغيرة.توابل المجففة
1/2 ملعقة صغيرة.فلفل أسود مطحون طازج
1/2 ملعقة صغيرة.
فلفل أحمر
في أي وقت تفتح وول مارت
للسلطة:
3صدور دجاج منزوعة العظم والجلد
3قرصات الملح ، أو للمذاق
1 ملعقة كبيرة.زيت الأفوكادو
1/2بصل أحمر متوسط ، مقطع رقيق
1فلفل أحمر مقطع إلى شرائح رفيعة
1/2 ج.الكريمة الحامضة
1/2 ج.صلصة
8 أوقية.وزن جبن شيدر مبشور أو حسب الرغبة
Guacamole (باستخدام 3 أفوكادو) ، لتحتل المرتبة الأولى
12أوراق خس رومين كبيرة مقطعة إلى قطع صغيرة الحجم
أين تم تصوير المرأة الرائدةيتم إنشاء وحدة تسوق المكونات هذه وصيانتها بواسطة طرف ثالث ، ويتم استيرادها على هذه الصفحة. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المماثل على موقع الويب الخاص بهم. الاتجاهات
سخني الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت. تخلط مقادير التوابل وتترك جانبا.
تبلي جانبي صدور الدجاج بالملح حسب الرغبة ، ثم افركي الجانبين ببهارات الفاهيتا. ضعيها على صينية خبز واخبزيها في فرن مسخن مسبقًا لمدة 22-25 دقيقة ، أو حتى تصل درجة حرارة الدجاج إلى 165 درجة فهرنهايت في الجزء السميك. دعها تبرد لبضع دقائق قبل التقطيع.
في هذه الأثناء ، بينما يخبز الدجاج ، سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. يُضاف البصل ، ويُغطّى ، ويُطهى مع التحريك المستمر ، لمدة 6-8 دقائق تقريبًا حتى يلين. يُضاف الفلفل الحلو ويُطهى حتى يصبح الفلفل طريًا ومقرمشًا والبصل طريًا تمامًا ، حوالي 5 دقائق. ازالة من الحرارة.
يقسم الخس بين الأوعية. يُغطى بالدجاج والبصل المقلي / الفلفل والقشدة الحامضة والصلصة والجبن والجواكامولي. قدميها على الفور. قم بتخزين أي بقايا طعام في الثلاجة لمدة 3-5 أيام.
تعتبر أطباق سلطة فاهيتا الدجاج هذه خالية من الحبوب ولكنها لا تزال مرضية للغاية ، وهي الوجبة الصحية المثالية في الطقس الدافئ. إنها طريقة مغذية ومنخفضة الكربوهيدرات للاستمتاع بفاهيتا الدجاج. ومع اقتراب Cinco de Mayo ، تتيح لك هذه الأطباق الانضمام إلى الاحتفالات دون الشعور بالذنب. مع كل نكهات Tex-Mex اللذيذة ، من الصعب جدًا أن تخطئ!
الآن ، استخدمت كل الإضافات الشخصية المفضلة على طريقة الفاهيتا لهذه الوصفة: الجبن ، الجواك (كل الجاك!) ، الصلصا ، القشدة الحامضة ، والبصل المقلي والفلفل. لا تتردد في خلط ومطابقة طبقات مختلفة إذا أردت!
لقد استخدمت الخس الروماني في قاعدة السلطة لأنني أحب قرمشة الرومين ، وله نكهة محايدة لطيفة.
كيفية صنع سلطة البطاطس ذات الجلد الأحمر
للبدء ، عليك خلط توابل الدجاج. لقد قمت بتضمين وصفة لتتبيل الفاهيتا ، ولكن يمكنك استخدام مزيجك المفضل بدلاً من ذلك.
دعنا نحضر الدجاج لأنه يستغرق وقتًا أطول في الطهي. يرش بسخاء بالملح على كلا الجانبين.
آسف بشأن خط ربطة الشعر على ذراعي. # أمي_الحياة
رشي نصف كمية التتبيلة بالتساوي على جانب واحد من الدجاج وافركيها واقلبها وكرر العملية.
اخبزيها حتى تنضج. يستغرق هذا حوالي 25 دقيقة فقط عند 425 درجة فهرنهايت.
يمكنك تقطيعها أو تقطيعها ، أيهما تفضل. أعتقد أن التقطيع أجمل ، لكنك تفعل ذلك!
أثناء طهي الدجاج في الفرن ، اقلي البصل والفلفل. لا أستطيع تحمل البصل المقرمش (يتسبب في إصابة بطني) ، لذلك أطبخه حتى الموت قبل أن أضيف الفلفل. لكن لا تتردد في طهيها حسب النضج المفضل لديك!
يمكنك أيضًا استخدام الوقت الذي يقضيه الدجاج في الخبز لخلط بعض الجواكامولي ، وتقطيع الجبن ، وتمزيق الخس.
الآن دعونا نجمع السلطة! ضعي بعض الخس في وعاء.
كومة على الطبقة! إنتهيت. حان الوقت للالتهام.
كما ذكرت ، يمكنك إضافة الطبقة المفضلة لديك إذا أردت ، مثل الفاصوليا السوداء أو الذرة أو شرائح الزيتون الأسود أو رقائق التورتيلا. يمكنك أيضًا تقديمها مع الأرز للحصول على وجبة صحية. أو لف كل شيء في خبز التورتيلا إذا كنت ترغب في ذلك! يمكن استبدال شرائح الأفوكادو للحصول على جواكامولي إذا كنت مضغوطًا للوقت.
شارع. تساعية الشاهين
إذا كنت خبيرًا في الشواية ، فلا تتردد في طهي الدجاج عليها! بهذه الطريقة ، لن تضطر إلى تدفئة منزلك.
ما الذي تضيفه لجعل أطباق السلطة هذه خاصة بك؟
